La combinació de valors culturals i esportius fan que la sardana permeti treballar molts aspectes de caràcter físic, mental i emocional (reforç de musculatura, coordinació motora, resistència cardiovascular, equilibri, agilitat mental, augment de la memòria, millora de l’estat anímic, autoconfiança, sentiment de pertinença, sensacions tímbriques, sensibilitat musical, etc).

Repartir és saber què cal fer per acabar correctament cadascuna de les tirades d’una sardana. Per poder repartir cal haver comptat prèviament els compassos musicals que té una tirada de curts i una tirada de llargs. I tot es conjumina amb la interpretació de la sardana d’acord amb la música: fent els aires, els salts, etc.

Passarem una bona estona gaudint de la sonoritat de la cobla i fent exercici.